Adaptogeny w kroplach

Dlaczego warto wybrać adaptogeny w kroplach?

Forma płynna ma trzy praktyczne przewagi. Pozwala precyzyjnie dobrać porcję - przy adaptogenach zaleca się zaczynać od połowy dawki i zwiększać ją stopniowo, co przy kapsułce jest niemożliwe. Nie wymaga rozpadu otoczki, więc ekstrakt trafia do organizmu bez pośrednika. I jest wygodniejsza dla osób, które mają trudność z połykaniem tabletek.

Krople mają też ograniczenia, o których warto wiedzieć przed zakupem. Ekstrakty roślinne mają wyrazisty, często gorzki smak - to naturalna cecha skoncentrowanego surowca, a nie wada produktu. Butelka jest mniej poręczna w podróży niż kapsułki.

Który adaptogen w kroplach wybrać?

Dobór warto oprzeć na tym, jak przejawia się obciążenie, a nie na popularności produktu.

• Jeśli stres objawia się napięciem, rozdrażnieniem i trudnym zasypianiem, najczęściej wybieraną rośliną jest ashwagandha - najlepiej przebadany adaptogen w naszej ofercie. Na samo wieczorne wyciszenie sprawdza się waleriana.
  
• Jeśli dominuje wyczerpanie, senność w ciągu dnia i spadek koncentracji, właściwszym kierunkiem jest różeniec górski, który należy do adaptogenów tonizujących, a nie wyciszających. Przy obciążeniu ciągnącym się miesiącami bywa wybierany cytryniec chiński lub żeń-szeń syberyjski.
• Przy ogólnym spadku formy i witalności sięga się po macę, a gdy zmęczeniu towarzyszy napięcie - po żeń-szeń amerykański, łagodniejszy od koreańskiego. Gotu Kola jest wybierana przez osoby łączące pracę umysłową z siedzącym trybem życia, a Reishi na wieczorne wsparcie odporności.
  

Jak stosować adaptogeny w kroplach

Porcję odmierza się załączonym zakraplaczem i przyjmuje bezpośrednio lub w niewielkiej ilości wody. Większość adaptogenów tonizujących - różeniec, żeń-szenie, cytryniec, maca - przyjmuje się rano lub przed południem, ponieważ wieczorem mogą utrudniać zasypianie. Ashwagandhę, walerianę i reishi częściej stosuje się wieczorem.

Działanie adaptogenów ma charakter kumulacyjny: w badaniach klinicznych oceniano je zwykle po czterech do ośmiu tygodni regularnego stosowania. Nie są to preparaty o działaniu doraźnym i nie ma sensu oceniać ich po kilku dniach. Pierwszy tydzień warto zacząć od połowy zalecanej porcji.